孕期为么要以左侧睡为主, 过来人告诉你, 对胎儿好, 孕妈也受益

对于怀孕后的女人来说,睡觉总是不那么简单,老是想上厕所,容易失眠,夏天更容易怕热,尤其是到了孕晚期,会更容易失眠,想要找个舒适的睡姿真的不容易。

对于孕早期来说,应该还算好的,一旦到了孕中后期,肚子越来越大,又怕压到宝宝,影响发育,想要找个合适的睡姿,真心不容易。

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一般来说,医生都会建议孕晚期的孕妈左侧卧,孕妈左侧卧有利于给胎儿提供血液与养分,又能保证孕妈的心脏,子宫和肾脏的供血。

仰卧睡,沉重的子宫会压迫到腔静脉与腹主动脉,孕妈会觉得心慌,头晕,呼吸缺氧等情况,而静腔脉在腹部的中部偏右侧,因此,右侧卧要比右侧卧要好很多。

郑元畅林依晨林依晨为备孕停工 图-1

但如果让孕妈整晚都左侧卧睡,也是强人所难,孕妈应该以左侧卧睡为主,偶尔换个舒适的睡姿,让睡眠质量更高,才是对胎儿与母体最好的睡觉方式。

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